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甚麼是相對年齡效應?

相對年齡效應(以下簡稱RAE)對運動員成長與發展扮演著頗大的影響力。RAE現象主要呈現在同一個年齡層或學年運動員年齡之差異。以台灣為例，足協比賽目前都是設定9月1日以後出生為報名分齡線，因此某一個球隊中可能有9、10、11月份出生的球員，也有可能有下一年度6、7、8月份出生的球員。這些球員的年齡幾乎差一歲之多，生理、心智成熟度差距也可能很大。全世界的運動界或多或少都有這個RAE問題。通常這些早熟的運動員無論是運動表現(身體對抗、速度、肌力)、選拔與篩選或發展機會都佔優勢。

RAE 造成的影響

早熟的球員可能是因為表現(身體對抗、肌力、速度)比較突出而有持續參與運動的自信與動機。選拔時選上的機會也可能比較大一些。比較晚熟的球員反而有可能因為得不到足夠的成就感或自信而退出運動。以英國社區橄欖球運動違例，12歲以前早熟與晚熟球員在人數上是沒有任何偏差的。到了青春期13歲左右早熟球員身高與體重快速成長。這時候PHV與PWV*比較晚的球員退出橄欖球運動之人數大增(當然RAE不是唯一的因素)。但是這些早熟與晚熟球員到了18歲以後會發現有一個有趣的現象。原本佔優勢的早熟球員，也許因為生理與表現上已經無優勢，參與人數有減少的趨勢。持續參與運動之晚熟球員已經跟上甚至超越早熟球員的身體能力與表現。

足球鞋該怎麼選擇呢?鞋底種類篇

足球鞋的種類琳瑯滿目，從品牌、樣式到用途有太多的選擇，要找到一雙最適合自己的球鞋真的不容易。在挑選足球鞋之前，必須瞭解每一種足球鞋的用途，這樣才能找到最適合自己的足球鞋。

引言

傳統運動教學可以說具備以下幾個特點：線型的架構、以完美的技術為追求目標、往往利用脫離真實比賽情境的技術訓練、以教練為中心的直接傳達知識的教學方法。相對的過去20年生態動力學(ecological dynamics)在運動技巧習得、運動員與情境的互動此方面的新研究已經建立豐富的理論基礎。生態動力學可以說具備以下幾個特點：非線型的架構、訓練的目的是培養球員的高適應能力( dexterity 在任何比賽情境或環境變化都能做出適當的應對)、是一個以球員與情境為中心的訓練模式，教練(或教練與球員一起)是情境與足球問題的設計者，也是一個引導者，利用不同的方法協助球員解決不同的足球問題。